若い女性にも使える失禁ショーツ

2023年07月10日

若い人にも使える尿漏れパンツの記事でも触れましたが、若い女性にも尿漏れは起こる可能性はあり、決して珍しいことではありません。

では、若い女性にも起こる女性の尿漏れの原因にはどんなものがあるのでしょうか

1.若い女性にも起こる尿もれの原因

1-1.腹圧性尿失禁

女性の尿失禁の5割と言われる腹圧性尿失禁ですが、症状は、咳やクシャミをした時や荷物を持ち上げた時などお腹に力を入れた時に漏れるというものです。

原因は、加齢や出産、運動不足などの理由により骨盤底筋が緩んでいることです。

本来ならば骨盤底筋や尿道括約筋の力で腹圧がかかっても尿道を締めることができますが、緩んでしまっていては、尿道をしめることが出来ずに尿が漏れてしまいます。

進行してしまうと骨盤臓器脱になってしまうこともあります。

1-2.溢流性尿失禁

症状としては、自分で排尿をしたいのに出すことが出来ず、尿がもれでてくるといったものです。

原因としては、膀胱周りの疾病や術後の末梢神経障害が上げられています。

1-3.切迫性尿失禁

急な尿意を感じた時に我慢が出来ずに漏らしてしまうという症状です。

若い女性の場合、原因はストレスや自律神経の乱れ、ホルモンのバランス、出産によるものなどがあげられます。

このように、若い女性にも尿漏れは決して珍しいものではありませんので、恥ずかしいと思わず、それぞれの症状に合わせて診察を受けたり対策をすると改善することができます。

2.若い女性にも起こる尿漏れの対策

溢流性尿失禁や骨盤臓器脱の場合、病気が潜んでいたり重度なものは、病院での適切な治療を受けなければなりませんが、軽い腹圧性尿失禁や、切迫性尿失禁は生活の中で改善をすることが出来ます。

2-1. 下半身を鍛える

骨盤底筋を鍛えるトレーニングやウォーキングの習慣、ちょっとした日常の姿勢を気遣うなどの積み重ねで筋力がつき、症状を抑えることができます。

2-2.規則正しい生活を

ストレスによる自律神経の乱れを防ぐために、規則正しい生活を心掛ける必要があります。

朝一番に太陽の光を浴びることで、セロトニンの分泌を促し、夜、睡眠ホルモンのメラトニンによって上質な睡眠をとることができます。

良い睡眠に関しましては、ぐっすりと良い睡眠をとるためにをあわせてご覧下さい。

上質な睡眠は、自律神経を整えるのにとても重要な役割を担っています。