高齢者の家庭内の事故防止に役立つ簡単な対策

前回の記事「身の回りの整理が高齢者の家庭内の事故を防ぐ」でお伝えいたしましたが、高齢者の不慮の事故の多くが「住み慣れた自宅」で起きていることが分かっています。

「身の回りの整理が高齢者の家庭内の事故を防ぐ」の記事はこちらのページから

高齢者の事故防止のための、大掛かりなリフォームを今すぐにとなると、時間と金銭的負担を考えると腰が引けてしまいます。

また、どこまでのリフォームが必要なのか、ちょっと雲をつかむような感じがするかもしれません。


そこで高齢者の家庭内事故を防ぐために、すぐに実践できる具体的なバリアフリー対策やおすすめの対策グッズからお試しできるものはないでしょうか？


実は、高齢者の家庭内事故を防ぐための対策は、大がかりなリフォームをしなくても、「100円ショップやホームセンターで買えるグッズ」や「家具の配置換え」だけで今すぐ始められるものがたくさんあります。


特に事故が起きやすい「場所別」に対策と、おすすめグッズをまとめました。

1. リビング・廊下（転倒防止）

1-1.[対策]

家の中での転倒は、床に置いた物や、わずかな段差、滑りやすさが原因になります。

・配線の整理: 壁際にコードを固定するか、コードカバーで覆い、足に引っかからないようにします。

・めくれ防止: カーペットの四隅に「吸着シート」を貼り、めくれやつまずきを防ぎます。

・靴下の見直し: フローリングで滑らないよう、室内では「足裏に滑り止めがついた靴下」やルームシューズを履くのが効果的です。

1-2.[今すぐ導入できるグッズ]

・滑り止めテープ・マット: 絨毯の下や、滑りやすい階段の先端に貼る。

・段差解消スロープ: ホームセンターなどで買える、数センチの段差をなだらかにするゴム製・木製のミニスロープ。

2. 寝室〜トイレ（夜間の転倒防止）

2-1.[対策]

夜間、暗い中でトイレに立つ瞬間がもっとも転倒リスクが高まります。

・足元のあかり: 布団から起きて一歩目を踏み出す場所、廊下の曲がり角、トイレの入り口に照明を設置します。

・手すりの設置: 賃貸などで壁にネジ止めできなくても、置くだけで使える手すりがあります。

2-2.[今すぐ導入できるグッズ]

・人感センサー付きLEDライト: コンセントに挿すタイプや、乾電池式で壁に貼るだけのものが便利です。暗い中、近づくだけで足元を優しく照らしてくれます。

・置き型手すり / ベッド用手すり: ベッドのマットレスの下に差し込むだけで、立ち上がりをサポートしてくれる器具。

3. 浴室・脱衣所（ヒートショック・転倒防止）

3-1.[対策]

・冬場の温度差によるヒートショックと、水濡れによる転倒を同時に防ぐ必要があります。

・事前の室温管理: 入浴の15〜30分前に脱衣所を暖房で暖め、お風呂のフタを開けて浴室全体を蒸気で暖めておきます。

・滑り止め: 濡れたタイルや浴槽の底は非常に滑りやすいため、対策が必須です。

3-2.[今すぐ導入できるグッズ]

・コンパクト遠赤外線ヒーター: 脱衣所に置く小さな暖房。

　これ一つでヒートショックのリスクを大きく下げられます。

・浴室用・浴槽内滑り止めマット: 吸盤で洗い場や浴槽の底に固定できるゴム製のマット。

・吸盤式手すり: 壁に強力な吸盤で固定できる簡易手すり（※体重を完全に預ける用途ではなく、バランスを保つ補助として使います）。

4. キッチン（火災・火傷防止）

4-1.[対策]

・握力や視力の低下による調理中の事故を防ぎます。

・着衣着火の防止: コンロの奥にある調味料を取ろうとして袖に火がつくケースが多いため、コンロ周りには物を置かないようにします。

4-2.[今すぐ導入できるグッズ]

・卓上IH調理器: ガスコンロの上に置くだけで、直火を使わない安全な調理環境を作れます。

　最近はボタンが大きく操作がシンプルな高齢者向けモデルが豊富です。

・まずは「夜間の通路にセンサーライトを1個置く」「カーペットに滑り止めを貼る」といった、ワンコインでできることからスタートしてみるのがおすすめです。

5.まとめ

以上が、家庭で簡単に取り組むことのできる、高齢者の家庭内の事故の防止策です。

リフォームをするような完璧な対策ではありませんが、手始めに行う対策としてはハードルの低いものではないでしょうか？

そして、高齢者の家庭内の事故と向き合うきっかけになると思われますので、まだ対策をされていないご家庭が家庭内を見直すきっかけになれば幸いです。